Ничего я не пробежал. Смог с трудом 3 километра. Через каждые 300 метров передышки, к ногам как будто гири привязаны. Не понимаю в чем проблема, то ли жара, то ли питаюсь не правильно, то ли действительно дигрессия, как говорит Ира. Пошел читать литературу про бег и менять питание.